Je suis coach professionnel certifié spécialisé dans la gestion du stress et sonothérapeute. 

Ce qui m’anime dans la vie, c’est de vous aider à vous libérer du poids du stress pour enfin vivre une vie pleinement épanouissante. 

Dès mon plus jeune âge, le stress a été un fardeau pesant sur mes épaules. Il me faisait vivre un enfer : rougissement, bégaiement, mains moites, transpiration excessive, tremblements, cœur qui s’accélère, nœud au ventre, boule à la gorge, blocages du dos et pleins d’autres… Les prises de parole me stressaient énormément, ce qui m’a poussée à rester isolée et silencieuse par peur de devoir m’exprimer et que toute l’attention soit focalisée sur moi. Mon esprit était constamment envahi par des pensées intrusives et des ruminations incessantes, m’empêchant de trouver la paix et d’avoir un sommeil réparateur. La moindre prise de décision était pour moi une torture, persuadée que ma vie en dépendait. Ces expériences ont considérablement diminué ma confiance et mon estime de moi, m’empêchant de profiter pleinement de la vie. 

Jusqu’à mes 35 ans, j’ai vécu en mode survie, prisonnière de mon stress.

L’année 2014 a marqué un tournant dans ma vie. Sans emploi, sans logement et en pleine procédure de divorce ; je me suis retrouvée plongée dans un tourbillon de stress et d’anxiété. La solitude pesait lourd, les responsabilités m’écrasaient et j’avais l’impression que mon monde s’écroulait sous mes yeux. Incapable de gérer seule cette situation, j’ai compris qu’il était temps de demander de l’aide.

Pendant dix ans, j’ai entamé un profond travail sur la gestion de mon stress, guidée par le désir de retrouver confiance en moi et de commencer à savourer totalement ma vie. 

Ce parcours m’a mené à explorer diverses techniques, à consulter plusieurs spécialistes et à faire mes propres recherches sur le sujet. Malgré ces avancées, je ressentais toujours un manque, une quête d’épanouissement complet qui n’était pas encore atteinte.

Fin 2022, une rencontre déterminante avec une spécialiste m’a ouvert les portes d’un univers insoupçonné : la sonothérapie (une méthode de relaxation par le son). Jamais je n’avais entendu parler de cette pratique, mais dès les premiers sons de son carillon, une transformation extraordinaire s’est opérée en moi. Comme si l’on avait appuyé sur le bouton « OFF » de mon cerveau, mes ruminations incessantes se sont instantanément apaisées, laissant place à une concentration absolue sur cette douce mélodie. Cette expérience a été une véritable révélation. La sonothérapie était la pièce manquante du puzzle, la clé d’une gestion efficace et durable du stress, la cerise sur le gâteau d’un cheminement de guérison et de découverte de soi. 

Ma boîte à outils anti-stress enfin complète, me permet de gérer efficacement chaque pic de stress et d’en prévenir l’apparition sur le long terme.

Cette transformation m’a permis de me reconnecter à moi-même et de donner un nouveau sens à ma vie. J’arrive à présent à anticiper mon stress et j’ai les outils pour y faire face. J’ai retrouvé la confiance et l’estime de moi que j’avais perdu au fil des années, ce qui me permet de vivre une vie épanouissante. Je ne me laisse plus envahir par les ruminations et j’ai retrouvé un sommeil réparateur. Et c’est en prenant conscience de cette incroyable transformation sur moi-même que m’est venu naturellement l’envie profonde d’aider les autres à se libérer du stress qui les envahit. Parce que je sais quels impacts négatifs il peut avoir sur nous, à quel point il peut jouer sur notre moral, sur notre santé, sur notre confiance et estime de nous-même. Bref, à quel point il peut nous pourrir littéralement la vie ! Je suis persuadée que chaque individu possède les ressources nécessaires pour reprendre le contrôle de son stress et de sa vie. Je souhaite vous partager toutes mes connaissances sur le sujet afin que vous puissiez vous aussi accéder à un épanouissement total et devenir ENFIN ZEN !